KOLAGEN U ANTI-AGE RUTINI
U posljednje vrijeme mogli ste puno čuti o kolagenu i njegovim benefitima. Ako se pitate jeste li Vi
osoba koja ga treba koristiti, kada ga početi koristiti, koji preparat izabrati, onda ste na pravom
mjestu. U nastavku vam donosimo sve o kolagenu.
Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu.
On čini 25-35% svih proteina u organizmu. Do sada je identificirano 28 tipova kolagena, no postoji 5
najčešćih tipova kolagena – tip I-V. Preko 90% kolagena u ljudskom tijelu je tip I.
Od čega je izgrađena naša koža?
Koža je najveći organ u ljudskom tijelu. Dva glavna sloja kože su dermis i epidermis.
Epidermis je vanjski sloj koji se sastoji od keratinocita, melanocita i korneocita. Ovaj sloj nas štiti od
vanjskih utjecaja.
Drugi sloj, dermis, se sastoji od fibroblasta koji proizvode kolagen i elastin. Kolagenska vlakna tvore
mrežu unutar koje su ugrađeni glikozaminoglikani, koji se uglavnom sastoje od hijaluronske kiseline i
dermatan sulfata. Hijaluronska kiselina je vrlo važna jer utječe na fizikalno-kemijska svojstva kože
poput sposobnosti zadržavanja vode, elastičnosti i viskoznosti.
Kako koža stari?
Da bi koža izgledala mladoliko, potrebno je održavati strukturu dermisa jer on pruža strukturnu
potporu epidermisu.
Kako starimo, dolazi do fragmentacije kolagena, smanjenog ukupnog kolagena i smanjene mehaničke
napetosti na stanicama (kada postoji dovoljna mehanička napetost na fibroblastima, sinteza kolagena
je visoka, a kada se ta napetost smanji dolazi do smanjene proizvodnje kolagena). Također, enzimi
metaloproteinaze (MMP) koji razgrađuju kolagen vremenom se povećavaju. Neke studije pokazuju
da je proizvodnja kolagena u osoba iznad 80 godina bila za približno 75% manja nego u osoba u dobi
između 18 i 29 godina.
Jedan od čimbenika koji uzrokuje preuranjeno starenje jest UV zračenje. UV zrake induciraju enzime
koji razgrađuju kolagen. Ponavljana indukcija ovih enzima vjerojatno je odgovorna za stvaranje
fragmenata kolagena. U mnogim istraživanjima dokazano je da fragmentirani kolagen ne može
podnijeti razinu mehaničke napetosti koja je potrebna za sintezu novog kolagena.
Osim starenja i UV zračenja, za smanjenje kolagena odgovorni su pušenje, stres, te visoke
koncentracije šećera.
Sve ove promjene u metaboličkim procesima strukturalnih komponenti kože dovode do vidljivih
znakova starenja kao što su suhoća kože i bore.
Kada započeti s anti-age rutinom?
Već u 20-im proizvodnja kolagena počinje opadati. Starenjem se sadržaj kolagena smanjuje za 1-2%.
Stoga bi anti-age rutinu bilo najbolje započeti u 20-im. No, ako čitate ovaj članak, imate nešto više
godina i još nemate svoju anti-age rutinu, ne brinite! Nikada nije kasno započeti s anti-age rutinom.
Naravno da je poželjnije početi što ranije jer tada odlažete pojavu prvih znakova starenja kao što su
bore, nepravilna pigmentacija i suhoća kože, ali i u kasnijoj dobi proizvodi s kolagenom mogu smanjiti
vidljivost bora i povećati hidrataciju kože.
Kako djeluju proizvodi s kolagenom?
Proizvodi kolagena djeluju tako što povećavaju količinu kolagena u dermisu, a poboljšana mreža
kolagena dovodi do manje bora. Također, kolagenski peptidi stimuliraju fibroblaste da proizvode novi
kolagen i elastin.
Odakle izoliramo kolagen?
Kolagen se izolira iz životinjskih izvora. Kolagen tip I u najvećoj količini možemo pronaći u ribi, ali i u
svinjskom i goveđem kolagenu. Najviše kolagena tipa II možemo pronaći u hrskavici goveda. Kolagen
tipa III možemo pronaći u svinjetini i govedini. Kolagen iz ribljeg izvora se apsorbira najbolje jer su
molekule manje, ali je i skuplji. Goveđi i svinjski kolagen se apsorbiraju slabije od ribljeg, ali su dosta
povoljniji s obzirom na veću dostupnost izvora iz kojeg će se izolirati kolagen.
Oblik kolagena također utječe na njegovu apsorpciju u organizmu. Proces izolacije kolagena uključuje
kemijsku i enzimatsku hidrolizu. Hidrolizirani kolagen ima veću topljivost i apsorpciju od nativnog.
Povezanost kolagena i vitamina C
Vitamin C (askorbinska kiselina) je važan u sintezi kolagena. Kada nema dovoljno vitamina C, dolazi
do nestabilnosti kolagenskih vlakana. Manjak vitamina C u organizmu može se očitovati kao
oštećenja kože, slabe krvne žile, krvarenja desni…
Kako djeluju proizvodi s kolagenom?
Proizvodi kolagena djeluju tako što povećavaju količinu kolagena u dermisu, a poboljšana mreža
kolagena dovodi do manje bora. Također, kolagenski peptidi stimuliraju fibroblaste da proizvode novi
kolagen i elastin.
Koji pripravak s kolagenom odabrati?
TEKUĆI KOLAGEN
Hidrolizirani kolagen se u crijevima razgrađuje u dipeptide, tripeptide ili slobodne aminokiseline, koji
se dalje apsorbiraju do kože i drugih organa gdje će djelovati. Istraživanjima je dokazano da je
primjena tekućeg kolagena s dodatkom hijaluronske kiseline, vitamina i minerala dovela do vidljivog
smanjenja suhoće kože i bora. Volonteri su uzimali tekući kolagen 1x dnevno (ujutro prije doručka)
kroz 60 dana. Pripravak je trebalo čuvati na suhom, tamnom i hladnom mjestu. Nakon 60 dana
trećina ispitanika imala je manje bora i manju suhoću kože.
Preporučena dnevna doza kolagena je 2,5 – 10 grama.
Skinage COLLAGEN ADVANCED 5000
Sadrži hidrolizirani riblji kolagen, hijaluronsku kiselinu, resveratrol i vitamin C. Preporučena dnevna
doza je 50 mL i ona sadrži 5000 mg kolagena. U 50 mL doza vitamina C je 100 mg što zadovoljava
dnevne potrebe, stoga ne morate uzimati vitamin C u drugim oblicima, osim ako nemate deficit ovog
vitamina. Kolagen se preporučuje piti ujutro na prazan želudac. Bocu treba čuvati na tamnom i
hladnom mjestu. Jedno pakiranje od 500 ml dovoljno je za 10 dana primjene.
Skinage COLLAGEN PRESTIGE
U dnevnoj dozi sadrži 10 000 mg hidroliziranog kolagena, hijaluronsku kiselinu, 100 mg vitamin C (što
zadovoljava dnevne potrebe ovog vitamina), vitamine B kompleksa, mangan i cink. Preporučena
dnevna doza je 50 mL jednom na dan (najbolje ujutro na prazan želudac). Jedno pakiranje od 500 ml
dovoljno je za 10 dana primjene.
Gaia KOLAGEN SHOT
KOLAGEN SHOT sadrži hidrolizirani riblji kolagen u dozi od 5000 mg, hijaluronsku kiselinu, vitamin C,
biotin, cink i vitamin B6. Također sadrži i MSM (methylsulfonylmethane) u dozi od 1500 mg koji se
koristi za zdravlje zglobova, imunitet i kao dodatak prehrani za kosu, kožu i nokte. Preporučena
dnevna doza je 25 mL. Preporučuje se uzimanje natašte (na prazan želudac ujutro). Može se
pomiješati sa vodom ili sokom zbog boljeg okusa. Ne sadrži šećer i gluten pa je pogodan za
dijabetičare i osobe alergične na gluten. Jedno pakiranje dovoljno je za 20 dana.
NATURAL WEALTH KOLAGEN VITAL
Sadrži kolagen, vitamin C, cink, mangan i hijaluronsku kiselinu. Preporučena dnevna doza – 25 mL –
sadrži 5000 mg kolagena. Jedno pakiranje dovoljno je za 20 dana.
TOPIKALNI PRIPRAVCI S „KOLAGENOM“
Kolagen je velika molekula koja nije sposobna proći kroz kožnu barijeru. Kada vidite riječ kolagen u
nazivu proizvoda koji se aplicira na kožu, moguće je da taj proizvod sadrži kolagenske peptide ili
pojedinačne aminokiseline od kojih su izgrađena kolagenska vlakna ili tvari koje mogu stimulirati
proizvodnju kolagenu. U istraživanju u kojem se analizirao učinak topikalnih peptida kolagena,
dokazano je smanjenje dubine bora i povećana elastičnost kože. Proizvod se nanosio 2x dnevno kroz
4 tjedna.
VICHY COLLAGEN SPECIALIST
Collagen specialist dnevna krema, Collagen specialist dnevna krema SPF25, Collagen specialist noćna
krema
Aktivni sastojci u ovim proizvodima su peptidi (koji poboljšavaju biomehanička svojstva kože), vitamin
Cg (poboljšava blistavost kože), resveratrol (biljni polifenol koji pomaže vraćanju tonusa kože,
zaglađivanju bora i obnavljanju kože), adenozin (pomaže kod obnavljanja kože, djeluje
antiinflamatorno i prema nekim istraživanjima može potaknuti proizvodnju kolagena u koži). Collagen
specialist dnevna krema SFP25 sadrži dodatno glikolnu kiselinu, najmanju AHA kiselinu, koja radi
eksfolijaciju – uklanja mrtve stanice kože i tako čini kožu zaglađenjijom, smanjuje hiperpigmentacije i
može potaknuti sintezu kolagena (za što je potrebno 4-6 mjeseci da bi primjetili promjenu).
Nanošenje: ove kreme se nanose na čistu i suhu kožu. Za lice je dovoljno nanijeti količinu veličine
graška. Kremu nanosite odozdo prema gore i od sredine lica prema van. Ne zaboravite da se i vrat
njeguje kremama za lice!
MERZ SPECIAL KOLAGENSKA PJENA
MERZ SPEZIAL KOLAGENSKA PJENA ima učinak liftinga kože, smanjuje vidljivost bora i povećava
elastičnost kože.
Aktivni sastojci: hidrolizirani kolagen, vitamin C (antioksidans odgovoran za sjaj kože), aminokiselina
prolin (jedna od aminokiselina koja izgrađuje kolagen, u kombinaciji s ostalim aminokiselinama –
glicinom i leucinom – mogla bi djelovati na smanjenje bora) i tokoferol – vitamin E (antioksidans koji u
kombinaciji s vitaminom C ima sinergistički učinak kod zaštite od sunca).
Nanošenje: Pjena se nanosi jednom dnevno, najbolje uvečer. Prije upotrebe potrebno je protresti
bočicu.
BIOMD CollagenBOOST
BIOMD CollagenBOOST je organiski serum za lice.
Aktivni sastojak ovog seruma je palmitoil-tripeptid-5 za koji je u istraživanjima na volonterima
dokazano da poboljšava čvrstoću i elastičnost kože i smanjuje vidljivost bora nakon 4 tjedna
primjene.
Serum se nanosi na čistu kožu 2 puta dnevno.
Ostali benefiti kolagena
Za kolagen je još poznato da poboljšava kvalitetu sna i pospješuje rad crijeva.
Neke studije na pacijentima s atopijskim dermatitisom (AD) i suhom kožom pokazale su da oralne i
topikalne formulacije petida kolagena pokazuju protuupalna svojstva, što rezultira poboljšanjem AD,
uključujući hidrataciju kože i svrbež.
Za koga pripravci kolagena nisu prikladni?
S obzirom da se kolagen izolira iz životinjskih izvora, pripravci kolagena nisu prikladni za vegetarijance
i vegane.
Osobe ispod 20 godina ne trebaju koristiti kolagen budući da proizvodnja kolagena u organizmu
počinje opadati tek od 20-e godine života.
Također bi valjalo naglasiti da trudnice ne bi trebale primjenjivati ovakve proizvode bez prethodne
konzultacije sa liječnikom.